朝勉強

中学受験のために勉強を頑張るとどうしても睡眠時間が削られていきます。最低何時間寝かせれば大丈夫なのか？むしろ夜寝かせて朝型にした方がいいの？どうやったら睡眠の質を上げて短時間睡眠でも体の疲れをとることができるんだろう…？親が頑張る子供にできる最大限の環境整備を考えていきます。